Perfect buttocks&legs workout

Vrei să ai fese și picioare sportive? Doar instalați această aplicație și urmați instrucțiunile.

După acest antrenament vei arăta bine ca niciodată;)

✔ Rutine de antrenament pentru picioare, șolduri și fese ferme

✔ Vă puteți configura propriul antrenament personalizat

✔ Modul provocare - în fiecare zi o nouă rutină de antrenament aleatorie

✔ Peste 40 de exerciții pentru picioare, fese și șolduri

✔ Urmăriți-vă parametrii corpului și caloriile arse

✔ Statistici zilnice ale antrenamentelor (grafic linie cu parametri)

✔ Memento-uri pentru următorul antrenament

Așteptai și în sfârșit ai ajuns! Antrenorul tău personal pentru a forma picioarele, fesele și coapsele sportive acum disponibil pe telefon și tabletă.

Multe femei și-ar dori să aibă picioare, coapse și fese ferme și subțiri, dar evită exercițiile pentru picioare pentru că nu vor ca dimensiunea picioarelor lor să devină mai mare; le este și frică să nu aibă o masă musculară mai mare. Este adevărat că există multe exerciții pentru picioare care au ca rezultat o masă musculară mai mare, dar există și alte exerciții care pur și simplu îți vor îmbunătăți silueta și vor întări corpul.

★ Aceste exerciții ajută la arderea grăsimilor și la crearea picioarelor și feselor ferme. ★

Când îți antrenezi picioarele și fesele, îmbunătățești cantitatea de fibre musculare, arde caloriile în mod natural. În plus, cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât este nevoie de mai multă energie pentru a-i menține, astfel încât organismul tău trebuie să ardă mai multe calorii. Mușchii picioarelor, în special mușchii coapsei, sunt grupe musculare foarte mari. Când antrenezi mușchi atât de mari, provoci modificări metabolice - arzi mult mai multe calorii pentru că folosești mușchi mari.

Femeile nu își dezvoltă mușchii la fel de ușor ca bărbații, deoarece nu au suficient testosteron pentru a face acest lucru. De aceea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea dimensiunii picioarelor - chiar merită să vă antrenați picioarele și fesele.

În special pentru femei, am întocmit o listă de exerciții pentru picioare, coapse și fese.